Як швидко плавати та не втомлюватися?
1) Відсутність правильної техніки Нам треба просто опустити голову та розслабити, так нам буде набагато легше. Ще одна причина: Під час кролю ми витягуємо руку зарано. Через що наш грибок стає коротким. Порада: Гребіть якнайдалі, так ми будемо пливти набагато ефективніше і не втомлюватися.
Як правильно плавати, щоб не задихатися?
Робиться це так: ми стоїмо у воді, рівень якої нам до пояса. Робимо вдих, а далі присідаємо під воду, видихаючи до кінця при зануренні. Якщо повністю видихнули, наша плавучість стане негативною і буде можливість посидіти або навіть полежати на дні 5-7 секунд, не спливаючи від дна на поверхню.