Як починається казка Пушкіна золота рибка?
Прийшов невід з травою морською. Прийшов невід з однією рибкою, З непростою рибкою – золотою. Як молиться золота рибка!
Як правильно робити рибку?
Техніка виконання
- Руки витягніть за головою. Потягніть ноги в протилежний бік, розтягуючи тіло вгору і вниз.
- Шкарпетки натягніть на себе, п'яти опустіть. Переконайтеся, що ваші руки, потилиця, спина, ноги та п'яти притиснуті до підлоги.
- Почніть розтягувати хребет. Розтяжка виконується протягом 7 рахунків.