Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники У складі фруктів – корисні вітаміни, мінерали та цукор. Їх рекомендовано вживати до 17:00, так як у багатьох позиціях міститься велика доза цукру: наприклад, у винограді або в тому ж банані. Оптимальне рішення – яблука, сливи, ківі, апельсини, мандарини.17 січ. 2023р.
Що можна їсти із солодкого при вагітності?
З насолод вагітним можна їсти яблучний мармелад, зефір, пастилу. Бажано, домашнього приготування, оскільки солодощі, куплені в магазині, можуть містити шкідливі речовини.
Що робити, якщо при вагітності хочеться солодкого?
Якщо ви раптом нестримно захотіли солодкого, придивіться до свого раціону харчування: чи достатньо в ньому білка? Під час вагітності потреба у білку різко зростає, а за дефіциту білка організм починає вимагати «швидкі» калорії. Тому апетит і зміщується у бік солодощів.