Чи можна заварювати м'яту та пити?
Мятний чай можна вживати вранці під час сніданку, за півгодини до обіду або перед сном. Вдень напій допоможе знизити апетит, а ввечері – розслабитися та налаштуватися на спокійний відпочинок. Щоб приготувати напій, візьміть одну столову ложку нарізаного свіжого листя м'яти, залийте склянкою окропу.
Чи можна м'яту заливати окропом?
Заварити можна як свіжу, і сушену м'яту. У першому випадку 5-7 гілочок рослини промивають і просушують паперовим рушником. Відокремлюють листя і розминають їх до виділення соку. Кип'ятять воду та охолоджують її до 90 °С – якщо залити м'яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів.