Як завжди перемагати на змаганнях?
Якщо суперник сильніший: 11 спортивних стратегій – використовуйте їх у житті
- Зберігайте холоднокровність …
- Робіть паузу під час пресингу.
- Дотримуйтесь стилю гри.
- Змінюйте тактику …
- Шукайте слабкості супротивника.
- Спрямовуйте енергію зовні.
- Говоріть про себе позитивно.
- Згадайте ритм, який завжди надає сили
Чи можна бігати перед змаганнями?
Бігати за день до старту не обов'язково: можливо, для вас буде ефективніша розминка за два дні з відпочинком за добу. Помнете, що все дуже індивідуально. До речі, дати повний відпочинок вашим ногам і серцево-судинній системі може бути корисним напередодні довгого забігу, наприклад, напівмарафону або марафону.