Що робити, якщо страждаєш від самотності?
10 порад тим, кому нестерпно самотньо
- Не засуджуйте себе за це почуття.
- Нагадайте собі, що не будете самотні вічно …
- Зробіть крок назустріч людям.
- Виберіть на природу …
- Менше користуйтеся смартфоном.
- Займіться творчістю.
- Подумайте про те, хто вас любить.
- Шукайте можливості трохи зблизитися з незнайомцями
Чи можна позбутися відчуття самотності?
Як і з будь-якими іншими емоціями, з відчуттям самотності неможливо впоратися, якщо не визнавати її. Фахівці зазначають, що таке почуття – сигнал до того, щоби прийняти власну вразливість. Помічаючи зміни у своєму емоційному стані, ви вже робите перший крок, щоб відчути себе краще.