Як розрахувати ЧСС у стані спокою Щоб виміряти свій пульс у стані спокою, потрібно покласти пальці на зап'ястя, шию або скроню, увімкнути секундомір і порахувати кількість ударів за 10 секунд, а потім помножити це значення на шість. Норма ЧСС у стані спокою – 60-100 ударів на хвилину. 25 лют. 2018 р.
Який має бути пульс за 30 секунд?
Під ними має відчуватися пульсація променевої артерії. Вважаємо кількість ударів за 1 хвилину або за 30 секунд і множимо на 2. Існує поняття «офіційної норми», і це – від 60 до 90 ударів за хвилину.
Як правильно виміряти пульс за 10 секунд?
Якщо пульсові удари йдуть через однакові проміжки часу, то пульс вважається ритмічним (правильним); в іншому випадку – аритмічним (неправильним). Інша важлива характеристика пульсу – його частота. Для її визначення підраховують кількість ударів за 10 секунд, і отриманий результат множать на 6.