Як перемогти страх коротко?
Як правильно боятися: 6 способів перемогти страх
- Прийміть як факт: боятися – нормально.
- Вивчіть свій страх …
- Складіть чіткий план дій.
- Спробуйте приручити свій страх …
- Відверніться від переживань.
- Якщо страх не дає спокійно жити, зверніться за допомогою
Як можна позбутися страху?
13 ефективних способів боротьби з тривогою та страхами
- Виявіть причину своїх переживань. …
- Не ховайтеся від свого страху, не заперечуйте його. …
- Навчіться розслаблятися. …
- Обговоріть свої страхи з близькою людиною. …
- Викладіть свої думки на папері. …
- Частіше смійтеся та посміхайтеся. …
- Не сидіть без діла.