Наприклад, можна просто ходити: ритм кроків заспокоює, а сила тяжіння допомагає шиї розкриватися швидше. Ходити треба так швидко, як зручно, без спринтерських забігів сходами, краще просто «нарізати кола» коридором або палатою, час від часу (під час загострення сутички) будь-що упираючись.
Що сприяє швидкому розкриттю шийки матки?
У період розкриття рушійною силою родового акта є координовані скорочення (сутички) різних відділів матки – з одного боку та плодовий міхур – з іншого. Ці дві сили сприяють швидкому та плавному розкриттю шийки матки та одночасному просуванню плода по родовому каналу.
Що робити, щоб шийка матки була готова до пологів?
До немедикаментозних методів підготовки шийки до пологів після 36 тижнів відносять регулярне статеве життя без презервативу. Сперма розм'якшує шию, готує її до пологів. Саме тому під час вагітності презерватив необхідний. Дуже багато лікарів вважають, що секс – найкращий спосіб підготувати шийку до пологів.