Як правильно працювати зі скакалкою?
Правильне вихідне положення: шнур знаходиться ззаду, під колінами, руки злегка зігнуті та виведені вперед. · Не стрибайте на всій стопі. Підстрибувати потрібно на шкарпетках, приземлення також обов'язково на шкарпетки. · Не згинайте ноги під час стрибків.
Як налаштувати під себе скакалку?
Все це робиться дуже швидко та просто. Довжину регулюють 2 хомути, розташовані в обох кінцях скакалок. Ослабили хомут, підтягнули, затиснули хомут. Або у зворотній послідовності якщо хочете наростати довжину скакалок.