Як працювати над інтелектом?
Однак просто бути усвідомленим недостатньо – треба вміти ще й керувати своїми емоціями.
- Спрямовуйте емоції в потрібне русло Люди, які вважають, що емоції – головне у житті, часто шукають способи контролювати їх. …
- Вчіться себе мотивувати.
- Визнайте емоції інших людей.
- Наповніть ваші емоції правильними цінностями
Як керувати емоційним інтелектом?
Як розвивати емоційний інтелект
- Відмовтеся від оцінки почуттів. Нам властиво поділяти емоції на позитивні та негативні. …
- Ведіть щоденник про ваше емоційному стані. …
- Розвивайте самосвідомість. …
- Розвивайте самоконтроль. …
- Розвивайте емпатію.