Літній людині достатньо вживати 200 г сиру на добу не менше чотирьох разів на тиждень. Більше може призвести до ускладнень при захворюваннях нирок і атеросклерозе.15 дек. 2021р.
Чи можна їсти сир щодня?
Щодо вживання сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є в нормальних кількостях його можна всім хоч щодня.
Чи можна їсти сир У похилому віці?
До раціону літньої людини корисно включати сир (щодня 100 г, краще знежирений) – окрім білка і Са, він містить велику кількість метіоніну, амінокислоти, що володіє ліпотропною дією.