Що робити якщо тобі здається, що ти недостатньо хороший?
Ось п'ять способів, які допоможуть позбавитися переконань, що ви недостатньо гарні:
- Визнайте свої таланти.
- Діліться з іншими тим, що вмієте.
- З'ясовуйте стосунки із собою.
- Приймайте похвалу із задоволенням…
- Не будьте надто серйозні
Що робити, якщо дуже тривожно на душі?
Якщо ви відчуваєте безпричинну тривогу та страх що робити вам підкаже наступний список:
- Поговоріть про те, кому ви довіряєте. …
- Знайдіть спосіб швидко заспокоюватись. …
- Додайте до життя фізичну активність. …
- Нормалізація життя. …
- Почніть вести щоденник.