Вітамін B12 потрібен: для нормального метаболізму амінокислот, для профілактики різних видів анемії (наприклад, він бере участь разом із фолатами у синтезі еритроцитів), для нормального розвитку нервової тканини.
Що дає організму вітамін б12?
Вітамін B12 необхідний для дозрівання еритроцитів – червоних клітин крові. При його нестачі розвивається анемія, страждають серцево-судинна та нервова системи.
Чим корисний б12 для жінок?
Особливо важливий вітамін B12 для жінок. Він нормалізує місячний цикл, сприяє успішному зачаттю та збереженню вагітності, бере участь у формуванні мозку плода, допомагає покращити стан шкіри, волосся та нігтів, тримати вагу під контролем.