Чому надвечір зір стає гіршим?
Якщо весь день Ви проводите в офісі за комп'ютером, багато дивіться телевізор, займаєтеся шиттям або іншою роботою, де потрібно добре зір на близькій відстані, то до вечора з'являється надмірний тонус м'язів. Це призводить до того, що далі зір увечері помітно погіршується.
Як покращити зір за ніч?
Як покращити зір в домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі. …
- Найчастіше моргати. …
- Вправи для очей. …
- Коригування харчування. …
- Здоровий сон та режим дня. …
- Масаж шийно-комірової зони. …
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі. …
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.