Трекер звичок – це інструмент, який допомагає формувати корисні звички. Це може бути блокнот, лист або додаток із днями тижня. У нього записують звичку та відзначають дні, коли завдання виконане. Трекер допомагає закріплювати нові звички та позбавлятися старих.
Що таке трекер простими словами?
Трекер – пристрій, призначений для запису координат маршруту руху із заданою періодичністю.
Які можуть бути трекери звичок?
Вибираємо трекер звичок, що підходить для своїх цілей. Вони бувають різні: звичайні чи тематичні (Наприклад, водний баланс, спортивні, фінансові і т.д.). Відзначатимемо свій прогрес ми будемо різними символами. Наприклад, виконання дії можна позначати хрестиками, галочками, крапками, а невиконані просто пропускати.