Що робити, щоб не забувати свої сни?
Як запам'ятати свої сни?
- – Якщо ти спиш дуже міцно, то використовуй будильник, щоб прокинутися серед сну. …
- – Ще одна умова, потрібна для запам'ятовування сну, – мотивація. …
- – Використовуй журнал для запису своїх сновидінь. …
- – У момент пробудження запитуй себе, що ти бачив у сні.
Скільки відсотків снів ми забуваємо?
Зазвичай ми дуже швидко забуваємо сновидіння: через п'ять хвилин після пробудження ми пам'ятаємо лише половину з побаченого, а за десять — лише 10%. Чому ми не пам'ятаємо своїх снів? Це дивно ще й тому, що сни можуть бути набагато яскравішими та насиченішими, ніж повсякденне життя.