Що робити при сильній стомлюваності?
Якщо причиною підвищеної стомлюваності став прийом лікарських препаратів, необхідно звернутися до лікаря для корекції терапії, якщо це можливо. Спільно з психологами вживаються заходи щодо нормалізації психоемоційного стану за допомогою психотерапії та аутогенних тренувань.
Що робити, якщо втомився і немає сил?
Втома – нормальна реакція організму на недолік сну, підвищений рівень стресу, перевантаження на роботі або навчанні, недолік вітамінів імінералів і малорухливий спосіб життя.
- Зверни увагу на вітаміни та мінерали.
- Поклич на допомогу фею сну.
- Не забувай про рух…
- Пий більше рідини.
- Пам'ятай про жири