Що робити якщо хочеш щось зробити, але боїшся?
«Хочу, але боюся»: 5 кроків, щоб впоратися зі страхом та почати діяти
- Крок 1. Подивіться у вічі тому, що вас лякає
- Крок 2. Зрозумійте, чому вам вигідно боятися
- Крок 3. Знайдіть справжню причину страху
- Крок 4. Обміркуйте вихід із ситуації
- Крок 5. Створіть свої ліки від страху
Що робити якщо дуже страшно?
Виберіть один із методів і застосуйте у потрібний момент.
- Помийте руки в холодній воді Під час сильного хвилювання людина перестає себе контролювати, свої емоції і дії. …
- Стисніть кулаки.
- Прокручуйте одну й ту саму фразу.
- Визнайте у хвилюванні …
- Дайте вихід емоціям.
- Перерахуйте …
- Ідіть назустріч страху