Що робити, якщо дуже швидко набираєш вагу?
Що робити: приймай пробіотики, пий більше води, їж корисну їжу, у тому числі кисломолочні продукти під час вживання ліків. Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря. Кешью та мигдаль містять цінний для організму магній, який бере участь у процесі втрати та набору ваги.
Як швидко позбутися зайвої ваги?
6 способів позбутися зайвої ваги
- Правильно харчуватися. Здорове харчування – це не разова дієта, а правильний підбір продуктів протягом життя. …
- Зменшити кількість швидких (простих) вуглеводів. …
- Вести щоденник харчування. …
- Займатися спортом. …
- Ходити пішки. …
- Спати не менше ніж вісім годин на добу.