Як швидко скинути вагу дитині?
Щоб дитина схудла, важливо дотримуватися кількох правил:
- Виключити всі швидкі вуглеводи, а також жири із щоденного раціону.
- Обмежити вживання надто калорійних продуктів.
- Збільшити у меню молочні продукти, овочі, фрукти, рибу.
- Можна приймати БАД, що містять жирні кислоти омега-3, вітаміни, кальцій, йод.
Чому діти бувають товстими?
Причина зайвої ваги в інших – сімейні харчові звички, відсутність культури харчування та спадкова схильність. Якщо один із батьків товстий, у 30% випадків дитина досягне таких же розмірів. Коли зайву вагу мають обидва батьки, ймовірність ожиріння у дитини сягає вже 60%.