Чому виникає відчуття безвиході?
Гнітюче почуття безвиході трапляється при таких захворюваннях як депресія, тривожні розлади, БАР, розлади харчової поведінки, посттравматичний стресовий розлад, різні види залежностей та інше.
Як боротися із безнадійністю?
Ось кілька наших порад, які можуть допомогти, якщо вас охопило почуття безнадійності.
- Знайдіть час і подумайте, що для вас найважливіше. …
- Поговоріть про свої почуття та сумніви. …
- Нехай у вашому житті з'явиться щось нове. …
- Почніть медитувати. …
- Встановіть часові рамки.