Цинк Зростання нігтів забезпечується розподілом клітин. А цинк — один із ключових елементів, які необхідні для цього поділу. Щоб нігті росли з нормальною швидкістю і при цьому були міцними та здоровими, організму необхідний запас цинку.13 серп. 2022 р.
Що робить нігті міцнішими?
Протеїн у складі яєць робить нігті сильними, плюс до цього легше засвоюється організмом – на відміну від протеїну, який міститься в м'ясі. Крім того, у складі яєць – вітаміни B12, A та E, залізо та біотин. Останній відповідає за товщину нігтьової пластини, а ще – запобігає ламкості та розшарування.
Як зробити нігті щільнішими?
Якщо хочеш, щоб нігті стали щільнішими, використовуй зміцнююче домашнє покриття. На допомогу – спеціальні лаки. Вони захистять нігтьову пластину від негативних впливів ззовні і зроблять її щільнішою.