Банні процедури – чудове загартування для організму, що підвищує його пристосувальні можливості та зміцнює опірність хвороб і стресів. Благотворно діє лазня на м'язи, розслаблюючи їх. Розслаблюючу дію має банна процедура і на нервову систему, знімаючи напругу, стрес, відчуття тривоги.
Що відбувається з людиною у лазні?
Після заходу до сауни кілька збільшується глибина дихання (на 100 мл) та життєва ємність легень. Крім того, збільшується потовиділення, удвічі підвищується дихальна активність шкіри.. При простудних захворюваннях, коли в легенях утворюється багато мокротиння, позитивний вплив має перебування в сауні.
Що настає після лазні з тілом?
Лазня позитивно впливає також і на нервову систему: приплив крові до поверхні епідермісу тимчасово знижує кровопостачання до мозку. Внаслідок цього процесу знімається психічна напруга і відбувається загальне розслаблення тіла.. У деяких випадках лазня діє як збудник.