Здоровим способом життя називають набір звичок, які сприяють зміцненню імунітету та фізичного здоров'я, допомагають усунути негативний вплив різних факторів на організм. Кожна людина сприймає ЗОЖ по-своєму: одні наголошують на спорті, інші — на відмові від шкідливих звичок та правильному харчуванні.
Що таке здоровий спосіб життя простими словами?
Здоровий спосіб життя (він же ЗОЖ) – це такий спосіб життя, спрямований на збереження здоров'я, профілактику хвороб та зміцнення організму в цілому. Він допомагає не тільки зберігати та зміцнювати здоров'я, а й покращувати працездатність організму, розкривати в людині його найкращі фізичні якості.
Що входить у поняття здорового способу життя?
Здоровий спосіб життя включає такі основні елементи: «плідна праця, раціональний режим праці та відпочинку, викорінення шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування тощо. п.».