З харчування мами при грудному вигодовуванні варто виключити алкоголь, обмежити вживання фаст-фуду, дуже жирні або пересмажені продукти або надто солоні.. Що не можна при ГВ, так це піддавати своє здоров'я ризику – не варто їсти несвіжі продукти або продукти, якими ви не впевнені.24 січ. 2022 р.
Що категорично не можна їсти під час годування груддю?
Всім жінкам, що годують, категорично не можна: вживати в їжу цибулю, часник, гірчицю, хрін, оцет (змінюють смак і запах молока, можуть бути причиною відмови від грудей) промислові напівфабрикати, консерви, копченості, ковбасні вироби продукти, що містять штучні консерванти, барвники
Що можна їсти при грудному вигодовуванні?
Зразковий перелік дозволених продуктів:
- Молоко пастеризоване;
- Кефір або інші кисломолочні продукти;
- Сир негострий несолоний;
- М'ясо відварене, риба відварена;
- Цукерки (зефір, пастила);
- Фрукти: зелені яблука, в невеликій кількості виноград, банани;
- Печиво не здобне;
- Компот із сухофруктів, сік – яблучний, томатний;