Необхідно пити достатню кількість рідини під час вагітності (рекомендується два літри рідини на день). Рекомендованим напоєм є вода. Рекомендується пити воду як під час їди, так і після неї.
Що пити при вагітності на ранніх термінах?
Найнеобхідніший вітамін на етапі підготовки до вагітності – це B9 (фолієва кислота). Він відповідає за розвиток нервової системи дитини. Фолієву кислоту при вагітності слід приймати до 12-го тижня. Добова доза становить 400 мкг.
Що не можна пити під час вагітності?
Під час вагітності обмеження накладаються не лише на їжу, а й на напої, серед яких слід уникати напоїв із вмістом кофеїну. Пам'ятайте, що кофеїн міститься не тільки у каві, а й у таких напоях, як чай, какао, кола.