Чим відрізняється степ аеробіки від аеробіки?
Всі вправи в степ-аеробіці спрямовані на тренування м'язів серця та вироблення кращої координації рухів. Головна відмінність степу аеробіки від класичної. виконуючи аналогічні вправи, можна досягти набагато більшого навантаження і результат дасть про себе знати набагато швидше.
Як Степ аеробіка впливає фігуру?
Степ-аеробіка для схуднення При «танцях» на степ-платформі збільшується пульс, покращує обмін речовин. Починається активне потовиділення. Усі клітини та тканини організму насичуються киснем. У процесі починає як витрачатися енергія, а й спалюватися ненависний жир.