Як показало недавнє дослідження, замінити низькокалорійні дієти можна низьковуглеводними, адже вони мають більше переваг і не шкідливі для здоров'я. Якщо ви щосили намагалися схуднути протягом багатьох років, ви, ймовірно, колись пробували низькокалорійні продукти.9 черв. 2022р.
Яка дієта краще низьковуглеводна чи низькокалорійна?
Обидва варіанти однаково ефективні: згідно з проведеними дослідженнями, зниження кількості вуглеводів або жирів у їжі допомагає позбутися зайвої ваги в рівних пропорціях.
Що краще Кето дієта чи низьковуглеводна дієта?
Якщо ти хочеш скинути зайві кілограми, краще вибрати низьковуглеводну дієту, яка не змінить роботу організму. Ти зможеш їсти багато білка, овочів і лише злегка обмежити крупи, фрукти та крохмалисті овочі на кшталт картоплі. Крім того, такий режим харчування неважко підтримувати довгі роки.