Що потрібно їсти для зачаття дитини?
Намагайтеся їсти більше овочів, фруктів та продуктів, багатих на клітковину (хліб з непросіянного борошна, рис та пасту). Фолієву кислоту, необхідну і для зачаття, і для розвитку вагітності, можна знайти в листових зелених овочах, наприклад, у капусті, броколі або шпинаті.
Що потрібно зробити для успішного зачаття?
Тим, хто шукає способи, як швидко завагітніти якщо не виходить, лікарі радять:
- Дослідити здоров'я. …
- Отримати консультацію лікаря. …
- Відмовитись від шкідливих звичок. …
- Нормалізувати вагу. …
- Стежити за менструальним циклом. …
- Подбати про якість сперми. …
- Чи не перестаратися. …
- Приділяти час фізичним навантаженням.