Що можна їсти під час полуденку?
Можна з'їсти фруктовий салат чи запіканку з овочів. Завдяки полудню вам вдасться насититися, уникнувши переїдання на ніч. Серед найбільш корисних продуктів для цього часу доби виділяють сир, йогурт та кисле молоко.
Що можна з'їсти на перекус низькокалорійне?
7 корисних та низькокалорійних варіантів перекушування на кожен день тижня:
- Смажені артишоки. Артишоки на грилі.
- Буряк у грецькому йогурті. Буряк у йогурті.
- Пряні горіхи. Горіхи зі спеціями.
- Яблука з горіховим маслом. Яблука з арахісовим маслом.
- Овочеві та фруктові чіпси. …
- Роли з авокадо та огірка. …
- Попкорн із кокосовою стружкою.