Що найкраще пити мамі, що годує?
Грудне вигодовування може викликати спрагу, тому важливо пити достатньо води. Людині необхідно від шести до восьми склянок рідини на день, а при грудному вигодовуванні ще більше. Візьміть за правило випивати склянка води, молока чи фруктового соку без цукру при кожній годівлі малюка.
Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?
Що можна їсти годуючим мамам від 0 до 3 місяців
- Омлет із овочами. Якщо у вас мало часу, зробіть його в мікрохвильовій печі. …
- Тости з сиром, куркою та свіжими овочами. Хліб найкраще брати цільнозерновий, він корисніший для організму. …
- Вівсянка на молоці чи воді. …
- Овсяноблін з начинкою.