Вважається, що обливання холодною або прохолодною водою — чудовий засіб, що зміцнює, гартує і стимулює організм. Але все ж таки лікарі рекомендують тим, хто вирішив подбати про своє здоров'я, не обливання, а щоденний контрастний душ, ефект від застосування якого набагато вищий.5 травня 2000 р.
Що краще контрастний душ чи обливання холодною водою?
Чергування холодної та гарячої води зміцнює судини, тонізує шкіру та підвищує імунітет. Гаряча вода відкриває пори шкіри, а холодна звужує їх, тому контрастний душ – чудовий спосіб очистити шкіру. Водні контрасти покращують кровообіг і допомагають шкірі стати еластичнішою.
Чому краще митися у холодній воді?
Він не просто зміцнює організм, покращує кровообіг, нормалізує обмін речовин та підвищує тонус центральної нервової системи, але насамперед зміцнює імунітет.