Кальцій та вітамін D відіграють ключову роль у ремоделюванні кістки та мінералізації кісткової мозолі, тому обидва нутрієнти можуть значною мірою впливати на процес загоєння перелому. 2019р.
Що приймати для якнайшвидшого зрощення кісток?
Кальцій – необхідний для вживання в період зрощення суглоба та формування кісткової мозолі. Висока концентрація кальцію знаходиться у кисломолочних продуктах, лососі, сардині, а також капусті. Саме ці продукти рекомендовані для повсякденного вживання при переломах.
Що робити, щоб зрослися кістки після перелому?
Білок Білок становить приблизно половину структури кістки. Коли в людини перелом, тіло дуже потребує, щоб побудувати нову кістку і швидше кістки зрослися. Білок також допомагає організму приймати всередину та використовувати кальцій, ще одну ключову поживну речовину для здорових кісток.