Ідеальними стравами для вечері (будь-якої, не тільки дитячої) прийнято вважати сир і запіканки з сиру, омлети, запечені овочі або рагу, салати, фрукти (особливо банани та яблука) та печені фрукти, кисломолочні продукти всіх варіантів.
Що краще давати дитині проти ночі?
На перетравлення їжі організм витрачає багато енергії. Тому важливо пам'ятати, що на ніч краще вибирати легкі страви, багаті на вітамінинаприклад, зі списку вище. Як варіант, ідеально підійде шматочок запеченої чи відвареної індички чи риби із салатом, омлет із овочами на пару, каша із сухофруктами.
Що можна їсти на ніч дітям?
Вночі можна давати дитині кефір, ряжанку, біолакт, грудне молоко. Рекомендується вживати молочні продукти з кухля або поїльника, уникаючи пляшки з соскою.