На біговій доріжці ви витратите на 15–20% більше калорій, ніж на велотренажёрі за подібної інтенсивності роботи. Але це не означає, що всім, хто худне, потрібно забути про велотренажери. Часто тим, хто найбільше потребує витрати калорій, краще взагалі не бігати через навантаження на суглоби.19 сент. 2020р.
Який найефективніший тренажер для дому?
Топ самих ефективних тренажерів для вдома
- Еліптичний тренажер
- Велотренажер
- бігова доріжка
- Степер
- Переваги домашніх тренажерів
- Який із тренажерів більше підходить для домашнього використання?
Що краще велотренажер чи ходьба?
Вважається, що пройшовши понад півтора кілометри, можна спалити всього 100 кілокалорій, тоді як 30-хвилинне тренування на велотренажёрі спалити вже 260 кілокалорій, а інтенсивніше і всі 400.