BCAA якраз дасть той позитивний баланс амінокислот для будівництва м'язів і додасть витривалості. А креатин забезпечить заряд енергії для силових тренувань.29 травня 2022 р.
Що краще за креатин чи амінокислоти?
Амінокислоти, що вживаються після тренування, забезпечать м'язи будівельним матеріалом Креатин а, збільшить продуктивність тренування, полегшить процес відновлення, а також накопичить необхідну воду в м'язах.
Чи можна приймати креатин та Всаа разом?
Креатин дуже добре комбінується з добавками ВСАА: у сумі з добавкою, що підвищує вироблення АТФ, ця амінокислотна зв'язка активує mTOR (білок-субодиниця сигнальних внутрішньоклітинних комплексів, що регулює зростання клітин, тобто м'язової маси). Креатин, як і bcaa, є зв'язку амінокислот.