Огірки, помідори, кабачки, баклажани, морква та інші овочі. Ягоди – потужне джерело вітамінів. Фрукти корисні все, але перевагу слід надавати сезонним. Сир – багатий білками, вітамінами, фолієвою кислотою, кальцієм, залізом, цинком.23 січ. 2023 р.
Які продукти допомагають швидко скинути вагу?
Найкращі продукти для схуднення
- Яйця. …
- Вівсянка. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Авокадо. …
- Ягоди. …
- Хрестоцвіті овочі. …
- Поради з управління раціоном харчування
Які продукти не дають скинути вагу?
Дієтологи назвали URA.RU п'ять найбільш неочевидних продуктів, про які варто забути, якщо стрілка на терезах так і стоїть на місці.
- Молочні продукти Краще забути про звичайне молоко і віддати перевагу кокосовому …
- Продукти, що містять глютен та дріжджі.
- Пасльонові …
- Фрукти …
- Продукти, що містять омега-6.