Курцям корисні продукти з високим вмістом магнію, завдяки їм можна, можливо знизити ризик інсульту (цілісні злаки, чорні боби, арахіс, броколі, шпинат, палтус та устриці). Топінамбур (земляна груша) – сильний детоксикаційний засіб, особливий ефект мають бульби рослини. Їсти їх найкраще сирими.
Які продукти корисні для курців?
«У раціоні курців обов'язково мають бути буряки, морква, картопля, можна їх варити, робити вінегрет або салати. З овочів гарні також капуста броколі та цвітна, овочі та фрукти з великим вмістом антиоксидантів: вітамінів А, С, Е», – зазначає Наталія Фадєєва.
Що зменшує потяг до куріння?
Імбир Відмінно замінює цигарку, якщо нарізати його на шматочки, носити з собою і класти на язик, коли бажання закурити стає нестерпним – пекучий гострий смак перебиває його геть-чисто. Можна заварювати імбирний чай з медом та лимоном – він теж зніме тягу.