До раціону Вашої дитини, незалежно від того, є у неї очні захворювання чи ні, повинні входити такі продукти, як: Цибуля, часник, проросла сочевиця, броколі, брюссельська капуста, червоний перець, мюслі. Вони досить амінокислот органів зору. Цитруси, спаржа, журавлина, фрукти, капуста, червона цибуля, шпинат.
Як покращити зір дитині в домашніх умовах?
Помітивши у дитини подібні симптоми, слідує:
- Обмежити навантаження на очі
- Більше бувати з дитиною на свіжому повітрі
- Підтримувати його фізичну активність
- Слідкувати за дотриманням здорового сну та режиму дня,
- Чергувати заняття та відпочинок
- Виконувати вправи для очей
- Вживати корисні для зору продукти харчування
Що найкорисніше для очей?
Продукти, корисні для очей
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину. …
- Чорниця. …
- Морська риба. …
- Бобові. …
- Горіхи. …
- Молочні продукти. …
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном. …
- Гречка та вівсянка.