Яке харчування знижує цукор?
Дієта для зниження цукру: перелік продуктів
- Хліб та хлібні вироби: хліб, переважно житній, висівковий, цільнозерновий.
- Супи переважно на овочевому відварі; на слабкому м'ясному та рибному бульйоні 1-2 рази на тиждень.
- Страви з м'яса та птиці (яловичини, телятини, нежирної свинини, птиці, кролика) у відвареному та заливному вигляді.
Що реально знижує цукор у крові?
Віддай перевагу корисним ненасиченим жирам: оливкова олія, лосось, оливки та маслини, горіхи (особливо сирі мигдальні та волоські), авокадо – Такий багатий асортимент допомагає знизити рівень цукру в крові.