Бурий рис, цілісний овес, ячмінь є простими "суперпродуктами" для очищення артерій. Добова доза клітковини, що рекомендується, становить 25 грамів на день для жінок і 34 грами – для мужчин.27 окт. 2020р.
Які продукти чистять артерії?
- Проблеми з судинами знайомі велику кількість людей. Крім усіляких медичних препаратів, зберегти здорові кровоносні судини та вени допоможуть прості продукти живлення. …
- Здавалося б, що може бути простіше. …
- Оливкова олія Без олії теж нікуди. …
- Риба …
- Помідори.
- Часник …
- Шпинат …
- Куркума
Що корисно для артерій?
Ця речовина провокує ущільнення стінок судин. Так що в помірній концентрації воно навіть корисно. Є комплекс продуктів, що мають капіляропротекторний ефект. … Сюди входять:
- овочі та фрукти, багаті вітаміном C;
- бобові;
- гречка;
- зелень (особливо щавель);
- риба;
- молоко;
- морепродуктів.