Дієта на кашах – одна з небагатьох, які можна назвати малонебезпечними для здоров'я. Тим не менш, ці небезпеки існують. Харчування одними тільки крупами неповноцінно: воно не забезпечить всього спектра корисних речовин і в тій кількості, яка необхідна організму щодня. А харчуватися так пропонується щонайменше тиждень.25 вер. 2017 р.
Чи можна сидіти на одних кашах?
Зловживати монодієтою не варто: організму потрібна різноманітність, оскільки в різних крупах містяться індивідуальні комплекси корисних речовин. Таким чином худнути на якійсь одній каші можна лише кілька днів, але далі варто повернутися до збалансованого харчування, а краще спробувати семиденну дієту.
Що буде, якщо тиждень їсти тільки каші?
Цілком може бути набряклість, тому що вуглеводи затримують воду в організмі, а Ви збираєтесь харчуватися тільки ними. Випадання волосся, суха шкіра, порушення роботи ШКТ, дефіцит вітамінів та необхідних мікроелементів.