Як самонавіювання впливає на людину?
Самонавіювання може включатися на несвідомому рівні, коли мозок втомлюється боротися з тривалим стресом, – це дуже енерговитратний процес, внаслідок якого знижується увага, виникають проблеми з пам'яттю, неконтрольована дратівливість, підвищена втома, апатія, депресія.
Як діє самонавіювання?
Сьогодні під самонавіюванням все частіше мається на увазі афірмація («установка», яку потрібно багаторазово повторити) чи позитивне твердження. Це коли людина сама собі вселяє щось позитивне, повторює це день за днем по кілька разів (від 2 до 20 разів) і таким чином зміцнює віру в себе та свої можливості.