Що робити за психічного зриву?
Зменшіть на час усі навантаження; візьміть відпустку чи відгул на роботі; відкладіть усі нетермінові справи; добре виспіться. Бажано звернутися до психолога: психотерапія не лише допоможе знизити рівень стресу, а й прискорить процес виходу з нервового зриву.
Як вивести людину з нервового зриву?
Ви можете допомогти потрапити в безпечне та тихе місце, де мало подразників, приглушити світло, музику та відігнати сторонніх. Найкращий варіант — на якийсь час дати людині в спокої. Можуть допомогти й різні монотонні активності: збирання пазлів, складання списків чи прогулянка.