Який додаток можна збільшити попу?
Збільште попу за допомогою фоторедактора Retouchme Додаток, який може змінити не тільки повну талію, збільшити попу на фото і відредагувати обличчя, але й зробити вдосконалення галереї селфі найлегшою річчю у світі.
Як швидко зробити попу більше?
Сідничний міст з різними модифікаціями; присідання з вагою різними способами (зі штангою, гантелями та інше); жим ногами; тяги, відведення і приведення ніг (у блоковій рамі або відповідному тренажері); підйом ноги з положення рачки (прямий, зігнутої, з обтяженням). Вправ на розвиток сідниць – безліч.