Що дуже корисне для серця?
В першу чергу продукти, багаті калієм та магнієм, омега-кислотами та антиоксидантами:
- Риба. …
- Рослинні олії. …
- Морква. …
- Горіхи (грецькі, фундук, мигдаль, кедрові, фісташки). …
- Яблука. …
- Банани. …
- Гранат – один із найцінніших фруктів для зміцнення та підтримки стану серця та судин. …
- Лляне насіння.
Що їсти при болях у серці?
На щастя, більшість із них – цілком доступні.
- Горіхи Мигдаль, арахіс, грецькі горіхи та несолоне фісташки – всі ці горіхи корисні для серця, тому що є багатими на вітамін Е. …
- Курага …
- Вівсянка …
- Авокадо …
- Квасоля …
- Оливки …
- Гранат …
- Родзинки