Що таке сон яка його роль життя людини?
Сон – це фізіологічний стан, що повторюється регулярно, щодня. Він допомагає організму відпочити, набратися сил, відновити імунітет. Для підтримки здоров'я людина має в середньому спати 8 годин на добу. Ця тривалість може змінюватись в залежності від віку.
Навіщо потрібен сон коротко?
Сон сприяє переробці та зберіганню інформації. Сон (особливо повільний) полегшує закріплення вивченого матеріалу, швидкий сон реалізує підсвідомі моделі очікуваних подій. Уві сні мозок видаляє непотрібні нейронні зв'язки. Сон забезпечує виведення з мозку шкідливих продуктів життєдіяльності мозкових клітин.