Пийте полівітамінні та мінеральні комплекси. Намагайтеся вживати продукти, що містять вітаміни групи В, вони сприяють зниженню потовиділення – У вас в раціоні повинні бути овочі, цільнозернові, яйця, боби. Найчастіше їжте овочеві супи без солі, і ви негайно помітите зменшення потовиділення.
Що потрібно приймати, щоб не потіти?
В крайньому випадку візьміть філіжанку зеленого чаю. До речі, у спеку ще рекомендується пити кефір чи йогурт. Ці продукти також мають жарознижувальний ефект, так що після склянки прохолодного кефіру або йогурту (тільки натурального, а не з хімічними добавками) потіти ви станете набагато менше.
Що робити, якщо дуже сильно потію?
Якщо ви помітили, що дуже сильно потієте, йдіть до лікаря. Він ретельно збере анамнез, огляне вас і за необхідності проведе додаткові тести, щоб зрозуміти, чи вроджена особливість чи наслідок хвороби. Під час огляду можна визначити рівень гіпергідрозу.