Що відбувається з людиною, якщо вона мало спить?
— Насамперед страждає нервова система, а якщо страждає нервова система, то відбуваються зміни і в усіх інших органах, — каже невролог. – Це головний біль, стомлюваність, зниження концентрації уваги, зниження працездатності, загострення наявних хронічних захворювань.
Чим більше сплю, тим більше хочеться спати?
Явище, коли що більше спиш, то більше хочеться спати, пов'язано з тим, що уві сні падає тонус тіла, сповільнюється дихання та пригальмовуються обмінні процеси. Якщо людина спить довше, ніж потрібно, його тіло важко повернутися до стану початкового тонусу.